人掉进水里怎么自救

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产品名：人掉进水里怎么自救 掉入水中时保持冷静至关重要，不要慌张挣扎。首先屏住呼吸，避免呛水，并迅速采取仰面漂浮姿势以节省体力。尽量脱去身上厚重衣物减轻负担，同时观察周围是否有漂浮物可借助。若离岸较近，缓慢踢腿划水移动；若遇激流，顺水流方向寻找安全点。大声呼救吸引他人注意，并等待专业救援。掌握基本水上自救知识能有效提升生存几率。