鱿鱼营养成分表16项

鱿鱼100g营养成分表

鱿鱼100g营养成分表 这是一份详尽的鱿鱼营养成分数据参考。每100克鱿鱼通常提供约80-90千卡热量，富含优质蛋白质（约15-18克），且脂肪含量较低。其营养成分主要包括多种矿物质如锌、硒，以及维生素B族等，是低脂高蛋白的健康海鲜选择。该表旨在为用户提供科学、可靠的营养信息参考。