无氧、有氧、燃脂区别

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产品名：无氧、有氧、燃脂区别 正规介绍：无氧运动指高强度短时训练，主要提升肌肉力量与爆发力；有氧运动为中低强度持久活动，有效增强心肺功能；燃脂并非独立运动类型，而是指运动中脂肪供能为主的代谢状态，通常在中低强度有氧区间高效发生。科学结合无氧与有氧训练，可实现综合体能提升与脂肪消耗。